Самый частый вопрос любого мужчины: «Как пролить эрекцию». Над этим совершенно не следует смеяться, так как половой акт не должен быть менее 15 минут. Это необходимо, прежде всего, для повышения уровня самооценки и для партнерши. Ведь женщины намного позже получают оргазм, нежели мужчины. Любой уважающий себя мужчина обязан удовлетворить не только свои потребности, но и своей половины.

Коротко об эректильной функции

Естественный процесс, который провоцируют гормоны вместе с нервными окончаниями, служащий расслаблению всего организма называется – эрекцией. Не будем вдаваться в подробности о самом процессе (его знают все мужчины), остановимся на сути. При возбуждении половой член наливается кровью. Наполняются непосредственно каверны. Основная вена, которая отвечает за перекачку крови, без желания своего хозяина пережимается. Пережим происходит из-за гладкой мышцы, на которую оказывают влияние гормоны. Весь этот процесс увеличивает в размерах и объемах половой орган. Во время полового акта главной является головка члена, которая по нервным окончаниям передает все в мозг. Моментально происходит реакция (выделяются иные гормоны), которая характеризуется как оргазм.

Коротко об эректильной функции

На эректильную функцию могут повлиять внешние раздражители и психологическое воздействие. О том, что произошло нарушение, мужчина замечает быстро и может даже скрыть от женщины этот факт. Но обман, если не найти проблему и не исправить положение вещей самостоятельно или при помощи специалиста, даст о себе знать в форме заболеваний и серьезных нарушений.

Если своевременно не позаботится о восстановлении эрекции, то исчезнет не функция, а ощущения.

Что снижает половое влечение

Прежде чем говорить, как продлить эрекцию, следует понять, что мешает ее сохранению. В первую очередь заболевания и вредные привычки. Человек, имеющий диабет или ожирение не способен полноценно чувствовать все прелести соития. К числу болезней наносящих урон эректильной функции стоит: инсульт, гипертония, нарушения психики. Злоупотребление алкоголя может оставить мужчину без эрекции или снизить ее до придела. Все виды наркотиков делают мужчин импотентами.

На втором месте стоит экология, современный стиль жизни и депрессии. Находясь, длительное время в напряжении, мужчина теряет способность полноценно ощущать половое влечение.  После полноценного отдыха и восстановления сил все функции возобновляются. Помочь мужчине оставаться на должном уровне способен только он сам. Для этого необходимо следить за жизнедеятельностью и корректировать в зависимости от состояния здоровья. Что для этого понадобиться? Только ваше желание. Например, добавить один разгрузочный день на две недели, исключить или добавить определенные продукты в свой рацион. Желательно ежедневно заниматься физическими упражнениями (утром пробежка, вечером посещение спортзала), включить обязательную прогулку.

Особенно тяжело переносит организм употребление алкоголя и наркотиков. Происходит интоксикация всех органов, в том числе и предстательной железы. Прекращается выработка тестостерона, что приводит к снижению либидо. А потом  к импотенции.

Долгая эрекция будет не проблемой, если устранить психологические причины. В таком случае можно обратиться к специалисту или попытаться самостоятельно решить проблему при помощи народных методов. Но здесь должна оказать помощь и вторая половинка, которая в трудную минуту может выслушать, и помочь успокоится мужчине.

Продление эрекции

Для улучшения не только сексуального влечения, но и эректильной функции необходимо изменить свой стиль жизни. Если мужчина большую часть времени проводит в сидячем положении, а питается бутербродами или фаст-фудами, то проблемы ему обеспечены. Отговорки о том, что работа требует или устал, здесь не должны даже упоминаться. Так как здоровье за деньги не купить, ожирение без усилий не убрать. Существует ряд упражнений, которые можно проделывать в положении сидя. Времени это много не занимает, заметить вашу активность тоже будет сложно. Все они будут способствовать восстановлению потенции, исчезновению геморроидальных отклонений (которые также тяжело сказываются на потенции) и восстановлению нервных окончаний.

Интересный факт! У женщины оргазм наступает наименьшее через 15 минут при сильном возбуждении. У мужчины он наступает уже через 5 минут.

Для поддержания тонуса на должном уровне, выносливости и продления эрекции помогают:

  • диеты;
  • физические нагрузки;
  • режим;
  • спортивный шаг по утрам;
  • в вечернее время прогулки;
  • упражнения для развития легких;
  • бассейн и йога.

Продление эрекции

Все указанные мероприятия обеспечивают контроль над эрекцией, укрепляют сердечно-сосудистую систему и иммунную.

Обязательно следует урегулировать половую жизнь. Организму не достаточно стандартного семяизвержения. Необходимо полноценное возбуждение при помощи прелюдий (это помогает увеличить время на сексуальную активность и работает как тренировка для мышц полового члена). Секс не должен быть ежедневным, это наоборот сократит эректильную функцию. Для здорового организма вполне достаточно 2-3 раза в неделю, но с одним партнером. Для предстательной железы очень важно иметь контакт только с одной женской микрофлорой. Хаотичные половые связи ведут к появлению инфекций мочеполовой системы.

Пользу принесет и контрастный душ, принимаемый по утрам, так как он способствует укреплению сосудов и кровоснабжения к половому органу.

Продление эрекции фото

Еще один момент, который играет немаловажную роль – ходьба без обуви. На стопе находятся все точки, отвечающие за активность всех органов человека. При ходьбе босиком по песку или по траве осуществляется массаж этих точек, а значит, незримо происходят массажные движения на кишечнике, простате и прочем.

Как замедлить эрекцию во время полового акта

Ученые доказали пользу некоторых способов, с которыми познакомимся ниже.

Во время проверки всех методов были отмечены высокие показатели эрекции даже у людей, которым исполнилось 65 лет:

  1. Длительная эрекция будет обеспечена, если в момент приближения оргазма сделать глубокий вдох. Можно сделать не один, а несколько. Так как в легкие попадает кислород, кровь насыщается и способствует контролю мозговой деятельности над происходящим. Такое упражнение с первого раза может и не получиться, но уже через несколько раз применения мужчина способен будет продлевать соитие в два раза больше обычного.
  2. Второй метод – оттягивание мошонки, а точнее сказать тестисов (мышца способная подтягивать яички ближе к тазу). При оттягивании этой мышцы эректильная функция замедляется, а оргазм отодвигается.
  3. Как замедлить эрекцию без дополнительных движений и с первого раза? Предложите изменить позу. Чувство приближения эрекции дает толчок к изменениям сексуальной позиции. Совокупление можно продолжать, так как мышцы немного расслабились. Такие маневры во время полового акта способны продлить время намного больше чем предыдущие.
  4. Сдавливание члена около основания также отличный прием во время секса. Можно применить в виде игры удары пенисом по телу партнерши.

Каждый из предложенных методов можно использовать по отдельности или все сразу. Все зависит от потребностей вашей партнерши и вас лично.