Каждый мужчина, который испытывает трудности в интимной жизни, задается вопросом, как улучшить эрекцию. Для этого можно использовать медикаментозные препараты либо проверенные народные рецепты, которые дают быстрый положительный эффект.

Причины нарушения потенции

Эректильная дисфункция может развиваться по разным причинам. Среди основных провоцирующих факторов можно выделить:

  • неблагоприятную экологию;
  • дефицит витаминов;
  • воспаления мочеполовой системы;
  • низкая двигательная активность;
  • различные инфекции;
  • травмы половых органов;
  • эндокринные нарушения;
  • гормональные изменения.

Причины нарушения потенции

Чаще всего эрекция ухудшается под воздействием сразу нескольких факторов. Но при определенных усилиях проблему можно быстро решить. Официальная медицина советует курс лечения медикаментозными средствами, а в некоторых ситуациях – оперативное вмешательство. Но эти способы дают лишь кратковременный эффект. В этом случае вопрос, как повысить эрекцию можно решить с помощью народных средств.

Общие принципы лечения

Нетрадиционные методы лечения предполагают применение средств, основная задача которых сводится к устранению провоцирующих факторов и восстановлению функций мужского органа. Особое значение имеет профилактика эректильной дисфункции. Среди самых распространенных средств для усиления эрекции можно выделить следующие:

  1. Корректировка питания – в рацион следует включить продукты, стимулирующие потенцию.
  2. Повышение физической активности.
  3. Укрепление иммунитета путем приема витаминных комплексов.
  4. Нормализация обменных процессов и повышение количество гормонов.

Перечисленные методы призваны восстановить функции мужского организма и половой системы в частности.

  • Полезные продукты

Если перед вами встал вопрос, как усилить эрекцию, в первую очередь, нужно пересмотреть свое ежедневное меню. Но предварительно следует обратиться к доктору, чтобы выявить возможные недуги, при которых диета способна навредить.

Общие принципы лечения

При эректильной дисфункции очень полезны белковые продукты с минимальным количеством жира:

  • мясо птицы, постная баранина и говядина;
  • икра;
  • орехи;
  • яйца, лучше перепелиные;
  • бобовые;
  • нежирные сыры;
  • морепродукты.

Дополнительно рекомендуется употреблять овощи, зерновые и злаковые культуры, добавлять в блюда пряные травы. Хорошим усилителем эрекции являются специи, которые следует принимать в небольшом количестве. Уровень тестостерона хорошо повышают гвоздика, корица, имбирь и другие травы с острым вкусом. В меню можно включить кисломолочные продукты из азиатских стран. Для мужского здоровья полезны Омега-3 кислоты – они есть в орешках с медом, зеленых культурах и травах, семенах подсолнечника.

При грамотном питании наблюдается стойкое увеличение эрекции и сексуального влечения.

Если этого не происходит, рекомендуется использовать другие варианты.

  • Движение как способ поднять эрекцию

Мужскую силу способна вернуть специальная гимнастика. Самый простой метод – выполнять упражнения Кегеля. Они улучшают кровообращение в половых органах, благодаря чему эрекция повышается. Кроме того, они прекрасно тонизируют организм. И народная, и официальная медицина советует заниматься верховой ездой, бегать и плавать.

  • Фитотерапия

Этот способ повышения эрекции – самый древний из перечисленных выше. Он предполагает использование трав, которые легко приготовить самостоятельно. Также могут понадобиться пчелиные продукты. Рецепты могут быть разнообразными. Чаще всего улучшению половой функции способствуют отвары, чаи или настойки. При этом лечение следует проводить в течение месяца. Предварительно рекомендуется выяснить причину нарушений. Это необходимо для того, чтобы выбрать оптимальный метод терапии.

Общие принципы лечения фото

Если проблема связана с воспалением, нужно принимать травяные настои, обладающие противовоспалительными, антимикробными и восстанавливающими свойствами. Незаменимое средство – свечи с прополисом и медом. Они нормализуют кровоснабжение и регенерацию тканей. Если эректильная дисфункция является результатом эндокринных или гормональных изменений, вопрос, как укрепить эрекцию, решается по-другому. В этом случае рецепты предполагают использование трав, способных нормализовать гормональный фон, уменьшить или увеличить выработку конкретных гормонов.

Рецепты нетрадиционной медицины

Самые популярные методы для улучшения эрекции содержат такие растения, как корневище аира, женьшень, родиолу розовую. Способы приготовления:

  1. Отвар – ложку смеси прокипятить в течение пяти минут, после чего процедить и настоять. Принимать на протяжении суток.
  2. Настои – травы заварить в термосе и оставить на двенадцать часов, процедить, пить перед едой.
  3. Настойки – сырье измельчить и залить водкой или спиртом, плотно закрыть и отправить в темное место. Через две-три недели средство готово к употреблению.

Рецепты нетрадиционной медицины

Перечисленные способы можно использовать для всех трав, используемых для повышения эрекции.

Целебные сборы

Один из вариантов решения проблемы, как вызвать эрекцию - различные травяные сборы. Они помогают нормализовать эректильную функцию и вернуть утраченную мужскую силу. Варианты могут быть разными:

  1.  Сбор из мяты, крапивы, зверобоя и клевера. Средство применяют при воспалениях и инфекциях, оказывающих негативное влияние на мужскую силу. Из него делают чай или настой.
  2. Горлянку и белоцветник смешать с виноградным соком и молоком, подогреть и выпить непосредственно перед половым органов. Лекарство дает моментальный эффект.
  3. Сбор из цветков бессмертника, зверобоя и валерианы – восстанавливает эмоциональное состояние, улучшает кровоснабжение половых органов. Аналогичное действие оказывает смесь кедровых орешков с водой.
  4. Семена крапивы двудомной – еще один вариант, как увеличить время эрекции и повысить либидо. Народная медицина советует принимать их свежими, но положительные эффект наблюдается и после высушивания, особенно если смешать семена с красным вином и медом.

Целебные сборы

Все народные средства для эрекции можно использовать только после визита к доктору, так как отдельные компоненты могут вызывать тяжелые аллергические реакции.

Профилактика

Чтобы не думать о том, как повысить эрекцию, нужно следить за состоянием организма. Важно избегать нагрузок, полноценно отдыхать, не сидеть долгое время за компьютером. Вредное влияние на потенцию оказывает сидячая работа и низкая двигательная активность – они провоцируют застойные явления и развитие простатита. Одной из частых проблем с эрекцией является постоянный недосып.

Также рекомендуется контролировать вес – лишние килограммы не способствуют повышению эрекции. По избыточной массе тела уровень тестостерона снижается, холестериновые бляшки закупоривают сосуды, и кровь приливает к пенису слишком медленно.

Чтобы поддержать эрекцию, следует отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя – они ухудшают кровоснабжение и негативно влияют на организм в целом. Умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание, активный образ жизни помогут вернуть мужскую силу и сохранить здоровье.