Наступает момент, когда семейная пара решает перейти на следующую ступень своих отношений и завести ребенка. В некоторых случаях это вызывает серьезные проблемы, поскольку молодые люди не могут зачать ребенка. Супруги обращаются в медицинское учреждение для диагностики, нередко проблема заключается в мужском организме. Поэтому мужчине важно знать, как улучшить качество спермы, для этого создано большее количество препаратов, средств, а быть может достаточно просто наладить своё питание.

Причины плохого качества спермы

Последние исследования показали, что качество спермы современных мужчин значительно ухудшилось, это связано с различными причинами и негативными факторами окружающей среды. Мужчина должен узнать, как повысить качество спермы еще за несколько месяцев до желаемого зачатия. Установлено, что на полноценное обновление сперматозоидов тратится около 70 дней. В первую очередь нужно отказаться от пагубных привычек, ведь они в первую очередь негативно отражаются на семенной жидкости.

Причины плохого качества спермы

В современном мире довольно много факторов, влияющих на здоровье мужчин

К возможным причинам плохого качества эякулянта относят следующие факторы:

  1. Употребление спиртных напитков. Алкоголь негативно воздействует практически на все системы организма, включая и репродуктивную. Этанол уменьшает количество подвижных клеток, при этом страдают и семенные канальцы – происходит их сужение, что мешает нормально функционировать структурным элементам. Общее количество жизнеспособных сперматозоидов уменьшается, а число аномальных значительно увеличивается. Если вы желаете растить полноценное и здоровое потомство, тогда нужно ограничить количество спиртных напитков, а лучше вообще отказаться от алкоголя.
  2. Курение. Эта причина относится к основным факторам, что влияют на качество спермы, хотя по поводу воздействия курения на репродуктивные возможности мужчины существует много споров. Можно точно отметить, что данная вредная привычка ослабляет защитные функции организма, уменьшает фертильность и даже меняет строение ДНК. Исследования показали, что действие табака негативно отражается на потенции и эрекции, это обусловлено уменьшением уровня главного полового гормона – тестостерона. Пока что неизвестно оказывают ли такое же воздействие на организм вейп и электронная сигарета.
  3. Наркотики. Даже легкие наркотические средства, например, марихуана, негативно влияет на качество спермы, они нарушают природный механизм оплодотворения, потому что содержат в себе химические соединения, действие которых негативно отражается на движении и строении сперматозоидов. Тяжелые наркотики приводят к полной потере мужского организма к продолжению рода. Опасность наркотиков заключается в том, что они обладают накопительным эффектом: если мужчина завязал с наркотиками, то организм всё равно тратит много времени на реабилитацию и далеко не факт, что произойдет восстановление организма.
  4. Экология. Есть ряд факторов, которые постоянно контролировать не удастся, к таким относится экология. Плохое качество питьевой воды и грязный воздух отрицательно влияют на количество и качество мужского семени. Токсичные соединения проникают в организм и накапливаются, через некоторое время активируют различные биохимические процессы, что препятствует нормальному функционированию всех систем организма, включая и половую. Часто пытаются узнать, как улучшить качество сперматозоидов, мужчины, деятельность которых связана с вредными веществами, например, на предприятии.
  5. Современная техника. Представителям сильного пола нужно осторожно обращаться с гаджетами. До конца влияние телевизоров и компьютеров на качество спермы установить не удалось, однако исследования показали, что подвижность сперматозоидов при продолжительном влиянии мобильных средств уменьшается более чем на 10%. Специалисты рекомендуют сократить время просмотра телевизора или работы за компьютером, а мобильный телефон лучше класть в сумку, а не в карман штанов.
  6. Повышенная физическая активность. Пассивный образ жизни негативно отражается на состоянии половой системы, однако и повышенная физическая активность вызывает проблемы с качеством спермы. Высокие нагрузки и травмы лишь провоцируют усугубление ситуации, поэтому заниматься нужно умеренно, одного часа в день будет достаточно. Установлено, что сперма профессиональных спортсменов значительно уступает по качеству, чем у спортсменов-любителей.
  7. Проблемы с лишним весом. Те, кто вообще не занимается спортом и неправильно питаются, рискуют получить большое количество проблем с повышенной массой тела. Ожирение не вызывает полную потерю репродуктивных способностей, однако существенно уменьшает качество мужского семени. Главная причина заключается в том, что происходит гормональный дисбаланс, в результате которого происходит активная выработка женского гормона – эстрогена. Жировые отложения способствуют увеличению температуры в области паха, что неприемлемо для нормального функционирования половой системы. Для борьбы с данным фактором следует наладить собственное питание, если быть точнее, то исключить из рациона сладости, полуфабрикаты и фастфуд.
  8. Повышенная сексуальная активность. Как бы парадоксально не звучало, но чрезмерные половые акты, включая и мастурбацию, могут сыграть злую шутку с мужским организмом. Эти факторы уменьшают запас мужского семени и ухудшают её качество, в результате чего возникает простатит и быстрая эякуляция. Важно учитывать, что на созревание и полное обновление спермы уходит в среднем около 60-72 суток. Если вы желаете завести ребенка, то хотя бы на этот промежуток времени нужно внести некоторые корректировки в свой образ жизни. Оптимальным вариантом для занятия сексом будет один раз в три дня или 2-3 раза в неделю. В этом деле также важно не переусердствовать, поскольку и продолжительное воздержание противопоказано.
  9. Температура окружающей среды. Не нужно забывать и об условиях, в которых вы находитесь. Повышенная температура и горячие бани, сауны и ванны губительно сказываются на мужском здоровье. Нормальные сперматогенез осуществляется при температуре 35 градусов по Цельсию, если этот показатель увеличится до 60 градусов, тогда сперматозоидов ждет смерть. Огромную опасность представляет и низкая температура, поэтому в мороз нужно носить термобелье. Повышенную температуру и застойные процессы могут обеспечить узкие штаны либо тесное нижнее белье. Следует отдать предпочтение комфортной одежде из природных материалов.
  10. Заболевания и стресс. Регулярное психоэмоциональное перенапряжение уменьшают синтез тестостерона, что замедляет процесс выработки семени. Любой недуг отражается на качестве мужского эякулянта, особенно грипп и даже простая простуда, которые активизируются во время холода. Причина снова кроется в повышенной температуре тела, состав семенной жидкости изменяется под действием некоторых лекарственных препаратов, например, антибиотиков, кортикостероидов и стероидных гормонов. Тем не менее, есть лекарства для улучшения спермы, активные компоненты которых положительно действуют на состояние половой системы.

Это все причины, которые действуют на сперму, за исключением патологических процессов, в результате которых нарушается функционирование репродуктивной системы. Перед тем, как переходить к терапии, следует определить причину данного процесса, что позволяет выбрать правильную методику лечения. Для этого предназначен комплекс диагностических мероприятий, их определяет лечащий врач на основании симптомов и жалоб пациента.

Как определяется качество спермы?

Для зачатия ребенка в семени должно присутствовать большое количество подвижных и правильно развитых спермиев. Для определения качества семенной жидкости следует пройти специальное исследование – спермограмму. Если диагностика покажет плохой показатель, тогда нужно узнать, как улучшить качество спермограммы для зачатия. В первую очередь следует повысить активность сперматозоидов, от этого показателя зависит жизнеспособность семени и вероятность оплодотворения.

Подвижность можно повысить специальными упражнениями, корректировкой образа жизни, приемом специальных препаратов и регулированием питания. Условно данный показатель можно разделить на четыре разновидности:

  1. Класс «А» имеет клетка-сперматозоид, если он за секунду может преодолеть расстояние, которое равняется полной длине тельца спермия.
  2. Класс «В» присваивается тем сперматозоидам, которые за 1 секунду преодолевают длину своей головки.
  3. Класс «С» имеют спермии, движения которых ограничиваются колебаниями.
  4. Класс «D» обладают совершенно неподвижные сперматозоиды, с такими клетками зачатие сделать не реально.
Как определяется качество спермы?

Подвижность можно повысить специальными упражнениями и корректировкой образа жизни

Существует несколько показателей, благодаря которым можно определить, кокой фактор отстает больше всего, что позволяет выяснить, как увеличить качество спермы, но прежде всего следует учитывать некоторые показатели спермографиии, к ним относятся:

  1. Агглютинация. Это значение позволяет точно выяснить, насколько высока вероятность склеивания сперматозоидов. Данный недуг развивается при наличии антител в эякулянте. Антитела спокойно могут развиваться, как у мужчин, так и у представительниц слабого пола. Спермии вступают в контакт с антителами, этот процесс не допускает оплодотворение. Практически все молодые пары проходят медицинское обследование, если после определенных манипуляций они не могут забеременеть больше 12 месяцев.
  2. Количество лейкоцитов. Данный показатель является очень важным при определении качества мужского семени. Лейкоциты находятся в тканях половых органов, они проникают в семя мужчины прямо из яичек. Если в семенной жидкости содержится большое количество лейкоцитов, значит, развивается воспалительный процесс.
  3. Наличие слизистых выделений. Данные выделения не являются жидкостью для оплодотворения.
Как определяется качество спермы? фото

Точную причину проблем с зачатием ребенка можно установить после сдачи спермы на анализ

Только после проведения спермограммы лечащий врач может определить причину сложности с зачатием ребенка. По результатам диагностических мероприятий можно определить недуг, который препятствует оплодотворению.

Методы повышения качества спермы

Если результаты спермаграммы показали, что мужчине необходимо принимать лекарственные препараты или выполнять другие манипуляции для достижения положительного результата, тогда нужно выполнять эти рекомендации. Как правило, самую большую эффективность показывают препараты для улучшения качества спермы, в своем составе они содержат все необходимые вещества, что положительно отражается на мужском здоровье. Средства увеличивают подвижность спермиев и улучшают сперматогенез. Очень хорошо себя проявили в этом случае биологические добавки, они существенно воздействуют на состав семенной жидкости. Однако самыми эффективными средствами яляются:

  • Верона.
  • Трибестаню
  • Спеман.
  • Спермактин.
  • Тентекс форте.
  • Спермаплант.

Данные средства нужно принимать исключительно после консультации со специалистом, чтобы он провел все необходимые диагностические мероприятий и определил риски. В этом случае самолечение может оказать негативное воздействие на состояние больного, поскольку для начала необходимо определить причину уменьшения качества спермы. Очень важно принимать правильные лекарства при наличии заболеваний мочеполовой системы. Проблемы с физиологическими процессами, воспаление и другие недуги негативно отражаются на качестве мужского семени. Для проверки этого показателя следует пройти некоторые диагностические мероприятия, включая:

  • проверку на наличие инфекционных заболеваний;
  • определения уровня лейкоцитов;
  • спермограмму;
  • аглютинацию.

Ухудшаются показатели сперматогенеза при наличии травм, после употребления стероидов, гормональных средств, противоастматических препаратов, анальгетиков. Именно поэтому к приему данных веществ следует переходить максимально осмотрительно, чтобы не вызвать осложнения. Если вы заметили, что на фоне приема таких медикаментов ухудшилась половая жизнь, тогда обязательно нужно обратиться к специалисту.

Какие продукты повышают качество спермы?

Рациональное питание – это главное условие мужского здоровья, что проявляется в виде активных и здоровых сперматозоидов, которые способны осуществить оплодотворение. Очень важным при этом является цинк, поэтому нужно употреблять продукты, богатые на данный компонент, к таким относятся:

  • орехи;
  • мед;
  • тыквенные семечки;
  • зеленый чай;
  • курага.

Мужскому организму очень нужны кальций, фосфор и калий, данные компоненты в большом количестве содержит петрушка и сельдерей. Для увеличения активности мужских спермиев нужно употреблять продукты для улучшения спермы, в первую очередь свежие овощи и соки на основе свежих фруктов (не магазинные). Огромную пользу несут любые морепродукты в достаточном количестве, но только не жаренные, не копченные и не соленные, как любят многие мужчины.

Какие продукты повышают качество спермы?

Орехи с медом имеют в своем составе цинк, который способствует нормализации качества спермы

Организм нуждается в большом количестве белка, что может восполнить мясо. Если представитель сильного пола придерживается вегетарианства, тогда отличной альтернативой мясу станут орехи, яйца и молочные продукты. Также нельзя забывать про такие полезные продукты, как:

  • кукуруза;
  • зерновые;
  • орехи;
  • бобовые;
  • говяжья печень.

Они содержат витамины для улучшения качества спермы, а также никотиновую кислоту и пиридоксин, что важно не только для обеспечения репродуктивной функции, но и для всего организма в целом.

Народные методы улучшения состава спермы

Некоторые мужчины абсолютно не уважают таблетки для улучшения спермы, поскольку их активные элементы могут приводить к некоторым побочным эффектам, а еще есть масса противопоказаний. В этом случае отличной альтернативой является применение народных методов лечения. Исследования показали, что уровень содержания тестостерона в половых железах для осуществления качественного сперматогенеза должен быть в 10-20 раз больше, чем в кровеносной системе. Для обеспечения такого результата предназначены народные рецепты, выработанные и проверенные на протяжении многих лет. Целебные травы не только улучшают качество мужского семени, но даже и помогают от бесплодия, если это не вызвано врожденной патологией.

Народные методы улучшения состава спермы

Народная медицина может помочь восстановить мужское здоровье

Многие экстракты лечебных трав входят в состав биологических добавок, которые можно встретить в аптеках. Однако стоимость таких средств оставляет желать лучшего, да и наличие других компонентов ставит под вопрос пользу препарата. В этом случае можно использовать отличную альтернативу – народное средство, но для его приготовления нужны некоторые временные затраты. К таким рецептам относятся следующие аспекты:

  1. Положительно на качество спермы и на всю мочеполовую систему действует отвар из семян подорожника. Принимают его 4 раза в день, чтобы обеспечить оптимальное проникновение полезных микроэлементов в организм.
  2. Неплохо себя зарекомендовала настойка на основе грецкого ореха.
  3. Еще нашим предкам были известны положительные свойства отвара девясила, в котором содержится большое количество полезных витаминов и веществ.
Народные методы улучшения состава спермы фото

Настойка из грецких орехов отлично улучшает качество спермы

Увеличить эффективность данных средств можно за счет приготовления в термосе, хотя можно воспользоваться заварочным чайником либо кастрюлей. Первый вариант является наиболее предпочтительным, поскольку заваривание осуществляется на протяжении длительного времени, ведь термос несколько часов поддерживает высокую температуру. Отвары на основе растительных компонентов повышают активность сперматозоидов и значительно улучшают показания спермограммы, что очень важно для мужчин, которые желают стать родителем.

Последние исследования показали, что на мужском организме хорошо отражается употребление пшеницы. Для приготовления соответствующего средства нужно в первую очередь вымыть зерна (если при этом процессе возникли всплывшие зерна, то их нужно удалить, поскольку для употребления они непригодны). В воде пшеница остается на ночь, при этом емкость закрывается марлей. Утром следует употреблять по 2 ст. ложки проросших семян.

На качество спермы благоприятно действует витаминный напиток, для его приготовления применяются орехи, яблоки и клюква. Предварительно ягоды нужно тщательно растереть, в них добавляют орехи и яблоки, очищенные от кожуры. Затем добавляют некоторое количество сахара, немного воды и ставят на небольшой огонь, примерно на 15-20 минут. После приготовления средству нужно дать остыть, при необходимости профильтровать через марлю и принимать дважды в день.

Народная медицина – это отличный способ улучшить мужское здоровье, ведь она насчитывает огромное количество методов и рецептов на основе натуральных компонентов, что оказывает положительное воздействие на репродуктивные возможности мужского организма. Хороший результат по улучшению состава спермы показывает мумиё, парное молоко. Продолжительность «лечения» составляет около 1 месяца, после этого временного промежутка сразу заметны улучшения. Эти методы окажутся бесполезными если не устранить причину негативного процесса, поэтому нужно наладить собственный рацион и дневной распорядок, в первый внести овощи и фрукты, а во второй – активные упражнения. Такие манипуляции положительно влияют на качество спермы. Очень важно перед половым актом возбудиться, усилить и ускорить данный процесс можно специальными средствами.