Тестостерон может содержаться в организме в разных концентрациях. Изменение его уровня обусловлено влиянием как внешних, так и внутренних факторов. Норма тестостерона у мужчин очень важна, так как от этого напрямую зависит работоспособность всего организма, а также психологическое и физическое позиционирование себя, как представителя сильного пола.

Что это за гормон

Тестостерон – это основной мужской половой гормон, который относится к группе андрогенов. В организме вырабатывается семенниками и надпочечниками. Продуцируется он и женщинами – в незначительных количествах яичниками и той же корой надпочечников. Тестостерон – это больше, чем просто название. В современном обществе он подразумевает под собой силу, мужество, мощь. Этот гормон нередко называют гормоном победителей или «королей».

Что это за гормон

Тестостерон - основной мужской половой гормон

Без тестостерона нормальное половое развитие представителя сильного пола не происходит.

Уровень его содержания в крови напрямую влияет на выраженность половых признаков и функционирование органов репродуктивной системы.

Нормальный уровень тестостерона у мужчин – это гарантия:

  • правильного развития, роста и функционирования половой системы;
  • качественной стимуляции либидо, благодаря чему мужчина в полной мере ощущает свою принадлежность к сильному полу;
  • контролирования сперматогенеза;
  • формирования классических мужских признаков, как физических, так и психологических – например, оволосение тела и лица, низкий голос, привычки, черты характера, даже походка.

Почему уровень андрогена колеблется

Известно, что концентрация тестостерона в крови существенно изменяется даже на протяжении суток. Максимальный уровень гормона наблюдается утром. В течение дня он постепенно падает, минимальное значение достигается примерно в 7-9 часов вечера. Именно поэтому анализ на тестостерон, как правило, назначают утром, поскольку это поможет добиться высокой точности исследований.

Кроме того, было доказано, что синтез тестостерона характеризуется циркадным ритмом. То есть, интенсивность выработки данного гормона в то или иное время суток зависит и от времени года. Кратковременное колебание встречается достаточно часто, хотя мужчины об этом и не догадываются. Причиной незапланированных скачков могут стать такие провоцирующие факторы, как:

  • резкое изменение психологического состояния – стресс, испуг, злость, агрессия и т.д.;
  • прием пищи, имеющей незначительное влияние на гормональный фон;
  • физические нагрузки. Например, после интенсивной тренировки уровень тестостерона в крови повышается. Однако если перетрудиться, то ситуация будет противоположной, так как организм элементарно не успеет восстановиться.
Почему уровень андрогена колеблется

Стресс, неправильное питание снижают уровень тестостерона

Норма общего тестостерона у мужчин зависит от множества факторов. Их присутствие способно нарушить нормальную концентрацию биологически активных веществ на длительный период времени. В самых запущенных случаях потребуется помощь специалистов. Причины, негативно сказывающиеся на уровне тестостерона в долгосрочной перспективе, очень просты и понятны:

  • возрастная категория – по мере взросления мужчины уровень выработки основного гормона начинает снижаться. Это естественный процесс, который нельзя предотвратить. Подобное наблюдается, как правило, после тридцати лет. В год выработка тестостерона снижается примерно на 1 процент;
  • негативное психологическое состояние – частые стрессы, депрессии, лишние и ненужные переживания. Все это отрицательным образом сказывается на гормональном фоне;
  • проблемы со здоровьем – ожирение, хронические заболевания, поражение органов, продуцирующие гормоны (не только тестостерон), снижение защитных реакций иммунной системы и т.д.;
  • неправильный образ жизни – несбалансированное и некачественное питание, злоупотребление алкогольными напитками, курение, употребление наркотических средств, недостаточные физические нагрузки, малоподвижность. Важно помнить, что здоровый образ жизни способствует нормализации гормонального баланса:
  • прием препаратов, относящихся к категории анаболических стероидов. Суть в том, что организм привыкает к тому, что он получает гормоны просто так, а потому прекращает вырабатывать их в должном количестве самостоятельно;
  • генетическая предрасположенность – наследственный фактор тоже не нужно сбрасывать со счетов, хотя подобная ситуация встречается достаточно редко.

Норма тестостерона у мужчин нг/мл

Говоря об измерениях уровня данного гормона в организме мужчины, необходимо знать, что анализируют сразу несколько показателей. Весь тестостерон в крови называется общим. Под этим понимается вся концентрация гормона, как в связанном, так и в свободном состоянии. Примечательно, что связанный тестостерон составляет порядка 98 процентов от общего объема, тогда как свободный – всего 2%. 44 процента из этих 98 – это так называемый ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны). Другими словами, это вещество, взаимодействующее с глобулином. 54 процента из 98 – это тестостерон, который связан с альбуминами и другими белками.

Норма тестостерона у мужчин нг/мл

Тестостерон очень важен для мужского организма

Именно свободный гормон является наиболее важным, так как он обладает биологической активностью. Следовательно, наличие либидо и правильное функционирование репродуктивной системы мужчины – это результат его работы. Если в крови его недостаточно, то у человека появятся проблемы с сердцем, психические расстройства, начнет уменьшаться мышечная масса, а жировая – наоборот, нарастать. Могут также возникнуть проблемы с мужской силой, вплоть до импотенции.

Тип гормона Нормальные показатели
Свободный 4,5-42 пг/мл
Биологически активный 3,5-12 нмоль/л
Общий 12-33 нмоль/л

Общий нормальный показатель – это ориентир для каждого мужчины, вне зависимости от его возраста. Учитывая тот факт, что с течением времени интенсивность выработки гормона снижается, то норма тестостерона у мужчин в 40 лет уже будет гораздо ниже, чем у молодых парней. В данном случае представителю сильного пола нужно будет стараться делать так, чтобы показатель не падал ниже допустимой отметки – а это 12 нмоль/л.

Таблица уровня тестостерона у мужчин в норме по возрасту

Возраст Нормальные показатели (в нмоль/л)
0-1 лет (новорожденные, грудные младенцы) 0,40-0,70
1-7 лет – дети дошкольного возраста 0,1-1,12
7-13 лет – переходной период 0,1-2,40
13-18 лет – пубертатный период, половое созревание 0,98-39 (наблюдается резкий скачок, гормон начинает синтезироваться наиболее интенсивно)
18-50 лет (взрослый период жизни) 8,50-30
Больше 50 лет Норма тестостерона у мужчин в 50 лет и старше постепенно снижается, но она все равно должна удерживаться на должном уровне – примерно 6,70-25.

Как определяется текущий уровень андрогена

Поскольку гормон после синтеза всасывается в кровеносное русло, для определения его уровня используют метод забора крови. Данный анализ, несмотря на кажущуюся простоту, до сих пор не имеет единого стандарта. Именно поэтому в разных клиниках способ исследования будет отличаться друг от друга, как, собственно, и конечные результаты (хотя и незначительно). Поэтому, если вы хотите узнать уровень своего тестостерона с максимальной точностью, рекомендуется сдать несколько анализов в разных медицинских учреждениях. Это важно еще и потому, что концентрация андрогена в крови может существенно колебаться на протяжении суток.

Как уже говорилось выше, анализ на тестостерон настоятельно рекомендуется сдавать утром, когда содержание гормона в крови наиболее высокое. Это желательно сделать до 11 утра. Как и перед любым другим анализом, следует тщательно подготовиться. Подготовка включает в себя:

  • запрет на занятия тяжелыми тренировками и физическими нагрузками иного типа за сутки до сдачи анализа;
  • запрет на курение (как минимум, нельзя курить за четыре часа до мероприятия);
  • запрет на еду. Употреблять даже самую легкую пищу не рекомендуется за восемь часов до анализа.
Как определяется текущий уровень андрогена

Необходимо сдавать анализ с утра, предварительно подготовившись

Данные рекомендации достаточно стандартны, и не должны вызвать у пациента попытку избежать их. Несоблюдение подготовительных мероприятий неминуемо приведет к тому, что результаты анализа будет серьезным образом искажены, а потому они не будут иметь существенной информативности для специалиста.

Снижение уровня – это заметно

Если уровень тестостерона в организме мужчины отклоняется от нормы, это всегда будет заметно, причем не только самому больному, но и сторонним людям. Поскольку это основной половой гормон, его влияние на многие физиологические процессы очень высоко. При этом речь идет о длительном снижении андрогенов, тогда как краткосрочные скачки не имеют подобного воздействия.

Если норма свободного тестостерона у мужчин изменяется в негативную сторону, это будет проявляться следующим образом:

  • депрессивное состояние, повышенная раздражительность, сильная подверженность стрессовым ситуациям;
  • снижение умственных способностей;
  • проблемы с памятью и способностью концентрироваться;
  • выпадение волос, вплоть до отсутствия волосяного покрова;
  • потеря мышечного тонуса, уменьшение мышц;
  • наращивание жировой массы, особенно в области живота;
  • снижение полового влечения к противоположному полу;
  • снижение либидо;
  • эректильная дисфункция.

Каждый мужчина должен знать, какой нормальный показатель содержания тестостерона в крови, и какие признаки его недостачи или переизбытка существуют. Андрогенный дефицит в последнее время стал распространенной проблемой. Старайтесь следить за своим гормональным фоном, так как этого напрямую зависит общее и мужское здоровье.